Tu as envie de découvrir le yoga ?
Tu souhaites te mettre en mouvement et faire circuler tes énergies?
Tu veux t'apporter un peu plus de douceur, de bienveillance et d’amour pour être plus calme, sereine et détendue ?
S’initier au yoga avec amour.
Créée pour les personnes qui ont envie de prendre un moment pour elle, cette vidéo te permet de t’initier au yoga.
À l’intérieur, tu découvriras :
Une initiation de 15 min.
La douceur d’un moment pour toi.
Une séquence de yoga, appelée salutation au soleil, que tu pourras reproduire chaque matin avant d’entamer ta journée ou le soir pour lâcher prise et te préparer à dormir.
La salutation au soleil est un enchaînement de postures de yoga, simple et rapide. Chaque position crée une alternance entre tête en haut/tête en bas, dos rond/dos creux, permettant ainsi de faire circuler le sang et les énergies dans le corps.
Les asanas (positions) proposée dans cette vidéo dispose de ses propres bienfaits.
Cette offre de bienvenue est gratuite !
C ‘est un cadeau pour te souhaiter la bienvenue dans le monde d’Auralia .
Initiation au yoga
15 min- Une pratique de yoga de 15min que tu pourras pratiquer le matin au levé ou le soir avant de te coucher.
Cette offre de bienvenue est parfaite pour toi si tu souhaites :
- T’accorder plus de temps pour toi.
- Te reconnecter à ton corps et à ton esprit.
- Découvrir facilement le yoga.
- Être autonome dans une salutation au soleil.
- Avoir envie d’un petit rituel matinal ou de fin de journée.
- Changer tes habitudes de vies et créer un rituel bienveillant
Tu as des questions ?
J’ai des réponses.
Si je suis débutante cette vidéo est-elle accessible pour moi ?
Oui , c’ est une initiation pour les débutants au yoga.
Si je ne suis pas débutante ?
Cette vidéo te permettra de revoir les bases mais aussi d’avoir un premier contact avec moi. Je m’adapte bien sûr dans mon programme Premium et lors de mes retraites au niveau de mes clientes ( de débutante, à confirmée ) .
J’ai besoin de quel matériel ?
Un tapis de sol .
Auralia est une communauté et un espace de bien être, de partage et d’échange pour :
– avancer librement et en toute légèreté.
– se libérer des carcans sociétaux et de son rôle de victime
-se reconnecter à soi et devenir créatrice de sa propre vie.