Cours de yoga Vinyasa Yoga
En présentielViens explorer les cours de Yoga Vinyasa !
🧘🏼♀️ As-tu envie d’améliorer ton bien-être physique tout en apaisant ton esprit ?
🧘🏼♀️ Recherches-tu un yoga dynamique qui s’adapte à ton rythme et à tes besoins ?
🧘🏼♀️ Es- tu prêt(e) à explorer un équilibre parfait entre force, souplesse et sérénité ?
Si tu as répondu oui à l’une de ces questions, alors rejoins moi !
Découvre un espace de liberté, de force et de sérénité pour reconnecter avec toi-même à travers des enchaînements créatifs et apaisants.
C’est quoi le yoga Vinyasa ?
Le yoga Vinyasa est un style de yoga dynamique qui se concentre sur la synchronisation du mouvement avec la respiration. Le terme Vinyasa signifie en sanskrit
« placement dans un ordre particulier », et ce yoga est souvent décrit comme un enchaînement fluide de postures (asanas) liées entre elles par des transitions harmonieuses et rythmiques.
Ce que le Yoga Vinyasa va t’apporter :
Amélioration de la force et de la souplesse :
Les enchaînements fluides sollicitent les muscles de manière équilibrée, renforçant le corps tout en améliorant la flexibilité. Cela aide à tonifier les muscles et à favoriser une meilleure posture.
Renforcement du système cardiovasculaire musculaire :
Le rythme soutenu et les transitions continues dans le Vinyasa font travailler le cœur, améliorant ainsi l’endurance et la capacité cardiovasculaire.
Réduction du stress :
En synchronisant le mouvement avec la respiration, le yoga Vinyasa favorise la concentration et la pleine conscience, réduisant ainsi le stress, l’anxiété et les tensions mentales.
Meilleure coordination et équilibre :
Le travail sur les postures et les transitions développe la coordination et l’équilibre, ce qui peut améliorer la posture au quotidien et prévenir les blessures.
Détoxification du corps coordination :
Les mouvements continus et les postures de torsion aident à stimuler la circulation sanguine et lymphatique, favorisant ainsi l’élimination des toxines du corps.
Amélioration de la respiration :
Le contrôle de la respiration (pranayama) dans le Vinyasa aide à mieux oxygéner le corps, augmentant ainsi l’énergie et la vitalité tout en renforçant la capacité respiratoire.
Méditation en mouvement :
Le Vinyasa, en liant chaque mouvement à la respiration, offre une forme de méditation active qui calme l’esprit tout en gardant le corps en mouvement.
Flexibilité mentale :
La pratique du Vinyasa, avec ses séquences variées et créatives, favorise l’adaptabilité et la flexibilité mentale, aidant à mieux gérer les défis du quotidien.
Témoignages
“ J’ai passé un superbe moment. J’adore le Yoga , j’adore la Danse et avec Aurélie c’est top.
Un moment de détente absolue grâce à un bon environement, une belle salle et de belles personnes.
C’est sur je vais continuer le Yoga Danse. J’ai apprécier la voix d’ Aurélie et les enchainements.
Pour moi c’est le combo parfait ! C’est la détente que je recherche car ayant trop d’énergie ça m’a aider à la canaliser .
Merci à Aurélie et à trés vite.
“Aurélie est une prof de danse qui sait être à l’écoute et adapter son enseignement à chaque groupe, elle est bienveillante, créative et pleine d’énergie. Ses qualités en font une prof qui fait l’unanimité. Au-delà de tout cela, elle a une qualité très particulière à mon sens.
Et sait chercher ce qui est positif en chacun de ses élèves et l’amener à le trouver à l’exprimer. Quand elle fait cela, on la sent sincère et c’est ainsi qu’elle trouve comment améliorer la confiance en soi des personnes qu’elle guide. C’est cette sincérité qui en fait une prof rare et pour cela, je la remercie.”
« J’avais une image du yoga faussé, je pensais que c’était trop meditatif, statique et lent pour moi. Mais en participant à cet atelier yoga danse, je me suis mise en mouvement.
Je suis allée en profondeur dans les postures sans que se soit douloureux . J’ai vraiment restentit la connection de mon corps et de mon esprit .
Je suis ressortie apaisé, relaxé, libéré de mes tensions. Un moment ou je n’ai pensé qu’à moi et à mon bien-être.
Une magnifique expérience que je renouvellerai dès le prochain atelier !
Aurélie a une voix apaisante qui nous met dans un petit cocon bien sympatoche . »
cours yOGA vinyasa
Le mercredi midi
🕛 Horaire : 12H15 -13H15 en présentiel
📍 Lieu : Complexe sportif Salle Mixte à Brax
🪧 Adresse : Impasse de l’ancienne gare 31490 Brax
cours yoga vinyasa
Le lundi soir
🕗Horaire : 19H45 -21H en présentiel
Mardi matin
🕗Horaire : 10H30 -11H45 en présentiel
Mercredi soir
🕗Horaire : 20H00 -21H15 en présentiel
📍Lieu : Studio Chemin vers soi
🪧 Adresse : 72 ter avenue de Gascogne 31490 Léguevin
Qui suis-je ?
Je m’appelle Aurélie,
Je suis professeur de yoga et de danse, j’aide les femmes à prendre soin de leur monde intérieur en se mettant en mouvement pour qu’elles redeviennent les créatrices de leur vie.
Tarifs des cours vinyasa
Profite de d’un cours d’essai gratuit!
Si tu as déjà pris un cours ou un atelier avec moi ce cours d’essai n’est pas valable.
- 15 euros le cours à l’unité
- Carte 10 cours : 130 euros
- 10 euros le cours : si abonnement Annuel
Paiement en une fois ou au trimestre :
Septembre, Octobre , novembre décembre : 150 €
Janvier, février, mars : 120 €
Avril, mai , juin : 120 €
20€ d’adhésion
Pas de cours pendant les vacances de Noël.
Les autres vacances cours que la première semaine.
L’été relais avec les cours en nature.
Bons cadeaux Ateliers
Plage de prix : 25,00 € à 216,00 €
Trouver des cadeaux parfaits et originaux pour tes proches peut être un défi, surtout lorsque l’inspiration fait défaut.
Que dirais tu d’offrir des expériences de re connexion avec soi-même telles que des ateliers, stages de danse , yoga danse et de yin yoga pour une occasion.
Tu as des questions ?
J’ai les réponses !
À qui s'adresse le Yoga Vinyasa ?
Le Vinyasa convient à tous, des débutants aux pratiquants avancés. Les séquences peuvent être adaptées selon le niveau, et des variations sont proposées pour rendre les postures plus accessibles ou plus intenses.
Quel matériel est nécessaire pour un cours de Yoga Vinyasa ?
Tu aura besoin d’un tapis de yoga antidérapant, de vêtements confortables qui permettent une bonne liberté de mouvement, et d’une bouteille d’eau. Certains accessoires comme des blocs ou des sangles peuvent être utilisés, mais ne sont pas obligatoires.
Comment se déroule un cours de Yoga Vinyasa ?
Le cours commence souvent par une brève méditation ou des exercices de respiration, suivis d’un échauffement. Ensuite, des enchaînements dynamiques de postures sont réalisés, avant de terminer par une phase de relaxation (Savasana).
Puis-je faire du Yoga Vinyasa si je suis enceinte ?
Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer tout programme de yoga pendant la grossesse. Si vous êtes enceinte, des modifications et adaptations spécifiques peuvent être nécessaires.
Quelle est la différence entre le Vinyasa et d'autres styles de yoga ?
Le Vinyasa se distingue par son rythme dynamique et ses enchaînements fluides. Contrairement au Hatha Yoga, qui maintient les postures plus longtemps, le Vinyasa est plus axé sur la transition entre les postures synchronisées avec la respiration.
Quels sont les contre-indications pour pratiquer le Yoga Vinyasa ?
Il est recommandé de consulter un professionnel de santé si vous avez des blessures graves, des problèmes cardiaques ou des conditions médicales spécifiques avant de commencer le Vinyasa.
Combien de temps dure un cours de Yoga Vinyasa ?
Un cours de Yoga Vinyasa typique dure entre 60, arrive 5 à 10 min avant le début du cours pour ne pas déranger les autres particiapants avec de potentiel retard.
Cours Yoga Vinyasa :
Rejoins-moi chaque semaine pour un voyage de bien-être et d’énergie avec les cours de Vinyasa Yoga !
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